Namasté dear lovely soul!
Wie schön, dass Du hier bist!
Was ich Dir biete?
Sound Therapie
Mit Hilfe der Klänge und Vibrationen der tibetischen Klangschalen möchte ich dich in privaten Soundhealings sowie Gruppen Soundmeditationen auf eine Reise der Entspannung und Selbstheilung begleiten.
Kinderyoga 4-6 Jahre
Mit kreativen und spielerischen Klassen möchte ich den Kleinsten unter uns die Möglichkeit geben ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und eine erste tiefe und liebevolle Verbindung zu sich zu erfahren. Dies biete ich in meinen Kursen oder in Kitas an
Kinderyoga in Kitas und Schulen
Mit meinen Kinderyoga-Kursen in Kitas und Schulen möchte ich den Kindern durch Achtsamkeitsübungen und Bewegungsspiele den Weg zu einem erfüllten und ausgeglichenen Leben ebnen.
Yoga für Erwachsene
Mit meinem Ansatz des ganzheitlichen Yoga möchte ich auch Euch mit Hilfe von aktiven Bewegungsflows aber auch Momenten der Ruhe, mehr Gleichgewicht und Achtsamkeit im Alltag & ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Office Yoga
Yoga am Arbeitsplatz bringt für Mitarbeiter*innen nicht nur physische sondern auch mentale Gesundheit mit, sich welche sich auf die Effektivität, das Stressmanagement und das Wohlbefinden am Arbeitsplatz auswirken kann.
Sound Therapie
Lass dich von den Klängen und Vibrationen der tibetischen Klangschalen auf eine Reise der Entspannung und Selbstheilung begleiten.
- Die Vibrationen der Klangschalen beeinflussen deine Gehirnwellen. Hormone und Neurotransmitter werden ausgeschüttet, die helfen können, dein Immunsystem aufzubauen.
- Durch den Klang wird der Vagusnerv und damit der Parasympathikus stimuliert. Dieser ist zuständig für Erholung, Ruhe und Verdauung und regt die Selbstheilung an.
- Die tiefe Entspannung deines Nervensystems kann Stress und Schlafprobleme reduzieren.
IIch biete private Soundtherapien an, bei denen ich individuell auf dich eingehen kann, sowie Gruppen Soundbaths zur tiefen Entspannung und Aktivierung deiner Selbstheilungskräfte
Buche jetzt dein privates Soundhealing
Finde Gruppen Soundhealings bei Urban Sports Club
Coming soon...from September 2024 on
Für Gruppen Soundhealings in deinem Unternehmen oder zu besonderen Anlässen melde dich gerne bei mir.
+49 157 38992292
Warum Kinderyoga?
Kinder haben von Natur aus sehr viel Energie. Was bringt ihnen Yoga?
Im schnelllebigen Computerzeitalter und in Krisenzeiten wird es für Kinder immer schwerer, Kreativität und den Zugang zu eigenen Emotionen sowie zum sozialen Umfeld aufzubauen. Mit spielerischen Achtsamkeitsübungen, Bewegungsspielen und Kommunikation möchte ich diesen Aspekten entgegenwirken. Eine wichtige Rolle spielen dabei Entspannungs- und Wahrnehmungsübungen, bei denen Kinder eine Verbindung zu sich, ihrem Körper und ihrem Geist aufbauen und dabei lernen, wahre Bedürfnisse schneller zu erkennen und mit Stress besser umzugehen. Außerdem können beim Kinderyoga emotionale Spannungen gelöst, das Zentralnervensystem gestärkt und das Immunsystem positiv beeinflusst werden. Bei Bewegungsspielen werden neben den Koordinationsfähigkeiten auch das motorische und das Sprachzentrum gefördert, und all das ganz ohne Leistungsdruck.
Mit kreativen Stunden und großer Leidenschaft für meine Arbeit möchte ich Euren Kindern die Möglichkeit geben, der Fantasie freien Lauf zu lassen, dabei ganz laut und ganz leise zu sein und sich selbst zu erfahren und zu entdecken.
Entspannungsübungen für mehr Achtsamkeit, Ausgeglichenheit und Selbstbewusstsein
Bewegungsspiele für verbesserte Koordinations- und Konzentrationsfähigkeiten
Spiel, Spaß und Kommunikation für ein verbessertes Sozialverhalten, psychische Stabilität und eine Steigerung der Kreativität
Kinderyoga 4-6 Jahre
Mit kreativen und spielerischen Klassen möchte ich den Kleinsten unter uns die Möglichkeit geben ihrer Fantasie freien Lauf zu lassen und eine erste tiefe und liebevolle Verbindung zu sich zu erfahren.
4-wöchiger Kinderyoga Kurs
Für wen?
Alle Kinder zwischen 4-6 Jahren
Wann?
Neuer Kursstart: September 2024 Mittwochs (Informationen folgen
Wo?
MySense - Raum für Bewegung
Immanuelkirchstraße 11, 10405 Berlin
Kosten?
Informationen direkt über das MySense Studio
+49 157 38992292
MySense- Raum für Bewegung
Immanuelkirchstraße 11, 10405 Berlin
Wenn möglich finden die Klassen ohne die Eltern statt, um den Kindern einen neuen Raum der Entfaltung zu bieten. Gerne könnt Ihr hinter einem Vorhang im Studio sitzen oder die Zeit für Euch nutzen.
Kinderyoga in Kindertagesstätten & Schulen
Yoga für KITAS und Grundschulen
Ich möchte Kindern gerne auch im Kita- und Schulalltag die Möglichkeit geben, mit Hilfe von Yoga, den Körper und die eigenen Bedürfnisse besser kennen zu lernen. Dabei sollen sie ganz ohne Leistungsdruck Spaß an Bewegung aber auch Entspannung haben können. Ich möchte einen Raum bieten, in dem die Fantasie und das Kind-sein gefördert wird und ganz nebenbei und mit viel Spaß auch yogische und achtsame Werte vermitteln.
Vorraussetzungen sind Gruppengrößen von mindestens 5 und maximal 12 Kindern. Oft macht es Sinn größere Gruppen zu teilen. Außerdem sollte Ihre Einrichtung über einen Raum von mindestens 20qm verfügen, der genutzt werden kann.
Die Klassen können 30-45 Minuten lang gehen und beinhalten neben Wahrnehmungs- und Atemübungen auch Bewegungsspiele sowie Zeit für Kreativität und Kommunikation.
Gerne gestalte ich die Stunden, Zeiten und auch Preise individuell mit Ihnen!
Kontaktieren Sie mich dafür per E-Mail oder Telefon.
+49 157 38992292
Kosten
30-minütiger Kurs: 45 € (zzgl. MwsSt. von 19%)
45-minütiger Kurs: 60 € (zzgl. MwSt. von 19%)
60-minütiger Kurs: 75 € (zzgl. MwSt. von 19%)
Falls sich Ihre Einrichtung außerhalb der Stadtteile Prenzlauer Berg/Mitte befindet, fällt eine kleine Fahrtkostenpauschale an.
Yoga für Erwachsene
Mit meinem Ansatz des ganzheitlichen Yoga möchte ich auch Euch mit Hilfe von aktiven Bewegungsflows aber auch Momenten der Ruhe, mehr Gleichgewicht und Achtsamkeit im Alltag & ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Zur Zeit bin ich noch auf der Suche nach einer passenden Räumlichkeit.
Weitere Informationen folgen.
Bei Interesse schreibt mir gerne ein E-Mail ronja@kumarayoga.de oder folgt mir auf Istagram kumarayogaberlin.
+49 157 38992292
Office Yoga
Yoga am Arbeitsplatz hat einen großen Mehrwert für Arbeitsnehmer*innen als auch für Arbeitsgeber*innen.
Einerseits wird die Personalsuche auf Grund des demographischen Wandels immer schwieriger und ein Angebot eines Sport- und Freizeitangebots kann das ausschlaggebende Argument bei der Wahl eines zukünftigen Arbeitgebers sein. Des Weiteren steigt die Anzhalt der Krankheitstage seit dem Jahr 2022 enorm an. Durch die Kombination von Übungen für mentale als auch physische Gesundheit können Rückenschmerzen und psychische Erkrankungen wie Depressionen und Burnouts vorgebeugt werden, aber auch die Zufriedenheit am Arbeitsplatz, als auch die Konzentrations- und Leistungsfähigkeit gesteigert werden. Neben den physischen Übungen, welche ein ganzheitliches Muskeltraining und ein Erlernen neuer Haltungsmuster beinhalten liegt der Fokus bei meinen Yoga Klassen auch auf Achtsamkeitsübungen, welche eine Reduktion von Stress und eine Steigerung des Selbstwert und Selbstbewusstsein mit sich bringen kann.
Durch die Steigerung des Wohlbefindens der Mitarbeiter*innen kann Office Yoga auch eine gesteigerte Effektivität mit sich bringen.
Also, nichts wie los, lasst euer Office für eine kleine Zeit zum Yoga Tempel werden mit mir!
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Vorraussetzung für Office Yoga Klassen sind Räumlichkeiten in Ihrem Büro, welcher mindestens Platz für 11 Yogamatten abdeckt.
Es wird empfohlen das Office Yoga Angebot im regelmäßigem Rahmen stattfinden zu lassen.
Die Preise für eine wöchentlich stattfindende Office Yoga Klasse von 60 Minuten liegen bei 70 € (zzgl. Mwst)
Bei Interesse schreiben Sie mir gerne ein E-Mai an ronja@kumarayoga.de
+49 157 38992292
Mein Weg
Ich bin Ronja, Yogi, Weltenbummlerin und von ganzem Herzen eine Kinder- und Menschenfreundin. Bis vor zwei Jahren habe ich als Textileinkäuferin in der Modebranche gearbeitet, doch dabei fehlte mir der tiefe Kontakt zu Menschen und zu mir selbst. Deshalb habe ich mein Leben komplett umgekrempelt.
Auf meiner Reise nach Südostasien absolvierte ich eine 200-stündige Ausbildung zur Vinyasa-Yogalehrerin. Besonders die Philosophie des Yoga und der spirituelle Weg der Selbstfindung haben mich fasziniert und transformiert. Zurück in Berlin schloss ich meine Weiterbildung zur Kinderyoga-Lehrerin ab. Nun möchte ich Kindern und Erwachsenen durch Yoga und Achtsamkeit innere Ruhe und Gleichgewicht, einen besseren Umgang mit Stress und eine Steigerung des Selbstbewusstseins ermöglichen.
Auf meiner zweiten langen Reise nach Nepal und Indien absolvierte ich sowohl mein Reiki-Training als auch meine Ausbildung zur Klangtherapeutin. Seitdem begleiten mich vor allem die Klänge auf meinem Lebensweg voller Fülle.
Meine tibetischen Klangschalen habe ich direkt aus Nepal mitgebracht und freue mich, nun auch anderen Menschen Selbstheilung und Entspannung ermöglichen zu können.
Ich lasse mich von der Welt, den Menschen und der Natur inspirieren und möchte mich in den nächsten Jahren weiterhin auf meine persönliche Weiterentwicklung und Weiterbildung, auf Reisen und das Weitergeben meines Wissens fokussieren.
Impressung
Kumara Yoga by Ronja
Ronja Rieckmann
Tel: (+49) 157 38992292
E-Mail: ronja@kumarayoga.de
Steuernummer: 1114/493/01115
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